Ostalo

Okusna čokolada je mnogo zdravija od jeftinih stvari

Okusna čokolada je mnogo zdravija od jeftinih stvari


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spusti Hershey's. Nakon što ovo pročitate, možda više nećete htjeti izgubiti dolar na jednoj od tih slabih šipki.

Svjesni smo da su one zanatske čokolade s tartufima i slatkiši ispunjeni lavandom dekadentna i skupa investicija. Mi znamo čitali ste na internetu da je tamna čokolada imala moć jačanja antioksidanata. Kladimo se da ste zaključili da su Nestleovi jeftini zalogaji tamne čokolade dovoljni da odgovaraju računu.

Oni čine trik za vašu žudnju za čokoladom, to je sigurno. Ali ako samo o tome procjenjujete svoj izbor čokolade, zatvarate oči zdravstveni izgovor iza jedenja barova na prvom mjestu. Imamo neke uznemirujuće vijesti za vas i novi razlog da se razbacujete nekim ozbiljno bogatim čokoladicama.

Ljubljivija čokolada je način - i mislim način - zdravije od jeftinih stvari.

Sporna se rasprava vodi oko toga je li čokolada ikada zdrava. I unatoč tvrdnjama o snazi ​​i kapacitetu za povećanje memorije za sprječavanje raka, istraživači prednosti i nedostataka tamne čokolade ne uspevaju da razlikuju tip tamne čokolade koju kupujete.

Razlog zašto je omiljena čokolada zdravija je jednostavan. Sve se svodi na sastojke. Sastojci tamne čokolade su jako različiti, protežući se od pločica napravljenih gotovo u potpunosti od rafiniranih, bijelih šećera do sofisticiranijih verzija napravljenih prvenstveno od dobrih stvari. Kao, znaš, čokolada. Kakao. Sam pasulj, samljeven i iskovan u slatke, mnogo boljeg okusa.

Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji štite od slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti. Međutim, ako jedete nekoliko kvadrata Hershey's bara i očekujete da ćete izvući korist, činite ključnu grešku. Razmislite: Koliko prave tamne čokolade dobijate? Ne mnogo. Imate preveliko opterećenje šećerom, skok energije, kasniji pad inzulina i (za manje od nekoliko kratkih sati) snažna želja za više.

Dopustite mi da vam ovo konkretiziram primjerom. Ovo su sastojci dvije različite marke njihove najjednostavnije, tamne čokolade.

Hershey's Special Dark: Šećer, čokolada, kakao maslac, kakao presovan lužinom, mliječna mast, laktoza, sojin lechitin, PGPR, emulgator, vanilin, umjetna aroma i mlijeko

Neke stvari koje se ističu:

- Veštačka aroma? Ne bi trebalo da ima ukus čokolada biti dovoljno?
- Prvi sastojak je šećer.
- Kakao je previše obrađen.
- Postoje tri različite vrste mliječnih proizvoda.
U pitanju su neprirodne hemikalije.

Pogledajmo sada skuplju, kultiviranu marku čokolade.

Theo -ova 85% tamna čokolada: Kakao u zrnu, šećer od trske, kakao maslac, mljeveno zrno vanilije

C’est tout! A rezultati okusa govore sami za sebe. No, osim čiste jednostavnosti šanka, sastojci su poštena trgovina i organski.

Temeljne razlike između ove dvije čokolade šire ih milja osim toga, a razlika u učinku na vaše tijelo je također dalekosežna.

Sadržaj šećera je glavni faktor razlikovanja. Čokolada napravljena uglavnom od šećera neće osjetiti niti okusiti vaše nepce kao pločica napravljena s bogatijom koncentracijom kakaa. To znači da su pločice napravljene od više šećera vjerovatno će kasnije izazvati žudnju, što dovodi do toga da se prejedate čokoladom i trošite mnogo više na jeftinijim markama - po cijenu ne samo vašeg novčanika, već i vašeg zdravlja.

Osim toga, jedan od sastojaka jeftinijih čokolada je sojin lechitin, emulgator. (Ovo ne vrijedi samo za Hersheyjev brend, već i za mnoge jeftinije ponude iz Nestléa, Cadburyja, Lindta i drugih-uvijek provjerite sastojke!) Koristi se za duže zadržavanje neskladnih sastojaka u čokoladi (emulgirano) , tako da šipka može trajati godinama prije nego se pokvari.

Kemikalija je povezana s nekim nesretnim nuspojavama poput nadutosti, proljeva, osipa na koži, mučnine i bolova u trbuhu. Jedna studija čak je spoj spojio sa senzomotornim nedostacima kod testiranih životinja.

Neki brendovi, poput čokolade Antidote, čokolade Taza i čokolade od maslačka, otišli su na popis sastojaka korak dalje i u proizvodnji su koristili kakao umjesto kakaa ili čokolade. Kakao u prahu sadrži preko 300 fitokemikalija i gotovo četiri puta više antioksidansa od obične tamne čokolade.

Ali crna čokolada je odlična za vas, takođe - posebno u pogledu vašeg mentalnog zdravlja. Jeste li znali da je tamna čokolada zapravo proizvodi hormon de-stres serotonin?? Čini se da je nauka na našoj strani.

Bez obzira na to što ste se odlučili prepustiti, preporučujemo da se pridržavate osnova. Provjerite oznaku hranjivosti. Kalorije, sadržaj masti i ugljikohidrati u vašoj čokoladici nisu bitni - svi će vjerojatno biti visoki jer je čokolada poslastica i obično se jede u malim obrocima. Kako god, vaši sastojci čine razliku i po ukusu vašeg šanka i po vjerovatnoći da ćete ponovo upasti u čokoladni ormarić pet minuta kasnije.

Za više stvari koje niste znali o svom omiljenom slatkom obroku, kliknite ovdje.


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete postojani u svojim zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete uporni u zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete postojani u svojim zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete postojani u svojim zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete uporni u zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete uporni u zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete postojani u svojim zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete postojani u svojim zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete uporni u zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


39 ukusnih i zdravih recepata za kolače za uravnoteženiju prehranu

Jennifer je stalna domaćica koja je svoje putovanje započela u podnožju Sjeverne Karoline 2010. godine. Trenutno provodi dane u vrtu, brinući se za svoj voćnjak i vinograd, uzgajajući kokoši, patke, koze i pčele. Jennifer je strastvena konzervatorica koja osigurava gotovo svu hranu za potrebe svoje porodice. Uživa u radu na DIY projektima preuređenja kako bi u svoje slobodno vrijeme donijela ljepotu svom imanju.

Da se razumijemo, mnogi od nas žele biti zdraviji, ali kad se desert kotrlja, teško ga je uvijek zanemariti.

Zato sam vam htio donijeti neke od najboljih recepata za zdrave kolače na internetu. Za uravnotežen pristup zdravoj prehrani, dopustite si uživanje u desertima i kolačima – samo se pridržavajte recepata za zdrave kolače!

On će vam pomoći da ostanete uporni u zdravstvenim naporima i da ne osjećate krivicu zbog uživanja u desertu.

Ili se nećete morati osjećati depresivno dok svi žvaću svoj desert dok vi sjedite praznih ruku.

Evo nekoliko recepata za zdrave kolače u kojima možete uživati ​​kao uravnotežen dio zdravog načina života:


Pogledajte video: RUZMARIN - ŠTA SVE LEČI i Kod Kojih BOLESTI POMAŽE (Jun 2022).


Komentari:

  1. Ablendan

    Ne mogu sada sudjelovati u raspravi - vrlo je zauzeto. Ali vratit ću se - nužno ću pisati da mislim na to pitanje.

  2. Gokus

    Vjerujem da si u pravu. Siguran sam. Mogu to dokazati. Pišite mi u premijeru, razgovarajte o tome.

  3. Godfrey

    Pridružujem se. Tako se događa. Hajde da razgovaramo o ovom pitanju.

  4. Vudolmaran

    Vjerujem da grešite. Siguran sam. Hajde da razgovaramo o ovome. Pošaljite mi e-poštu u PM.

  5. Dikinos

    Ocigledno je da ste pogresili...



Napišite poruku